おはようございますkazeloです♂️ 今日は受験勉強における問題集についてお話ししたいと思います 以前の記事で、応用レベルばかりの問題集を選ばず、自分のレベルに合った基礎レベルの問題集からやり込むことが大切だとお伝えしました♂️ また、間違えた問題…
おはようございます☀ 中学〜高校の授業中、一度も寝たことありませんkazeloです♂️ ⚠️大学の講義中は寝まくりました笑笑 今日は授業について、特にノートの取り方についてお話ししたいと思います 私のおすすめする授業の受け方は、ノートを取ることを第一目…
おはようございますkazeloです 今日は先日に引き続き、受験勉強における過去問や模擬試験についてお話ししたいと思います♂️ 過去問や模擬試験のおすすめの使い方は、 間違えた問題を印刷して、ノートに貼利つけておくことです 次のページにオリジナルの解説…
おはようございますkazeloです 今日は昨日お話した受験勉強について、今回は参考書についてお話したいと思います♂️ おすすめの参考書の使い方としては、 その参考書を見れば、どんな問題も解けるようにアレンジすることがポイントです 例えば、 過去問や模…
おはようございます 今日は番外編、受験勉強の考え方についてお話したいと思います♂️ 私自身、ぼちぼちの国公立大学を卒業しておりますので、受験を控えるお子様がいらっしゃる悩める親御さんの少しでもお役に立てればと考えております♂️ ※ただし、東大・…
おはようございますww 今日は、ダイエット期間中の悩み「身体に力が入らない」ことについてお話したいと思います 私は普段、プロ格闘家としても活動しているのですが、試合前には減量とスパーリング（対人練習）の両立をしなくてはなりません 減量に集中し過…
おはようございます♂️ 今日はダイエットで体重が停滞した際の対処方法についてお話したいと思います 結論から言うと、 もし停滞した際は、チートデイ（好きなだけ食べる日）をつくることをお勧めします チートとは英語で「だます」という意味で、ダイエット…
おはようございますkazeloです✨ 今日は、昨日の記事（https://kazelo.hatenablog.com/entry/2020/09/24/%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6） に引き続き腰痛について、特にマッサージについてお話したいと思います♂️ 私が通う整骨院…
おはようございますkazeloです♂️ 今日は腰痛について、かかりつけの整骨院の先生がおっしゃっていたマル秘ネタ㊙️を皆さんにお話したいと思います ダイエットをしようと、せっかく運動を始めたばかりなのに腰を痛めてしまい、出鼻を挫かれることがよくあり…
おはようございます☀ 今日はお風呂でできるダイエットについてお話ししたいと思います おすすめするのは エプソムソルト（大さじ3杯ほど）を使った半身浴をおすすめしたいと思います ※エプソムソルトはAmazonやネット通販で購入することができます https://w…
おはようございますkazeloです✨ 今日は1分でつくるプロテインアイスについてお話ししたいと思います♂️ 用意するものはプロテインとアーモンド効果とギーオイルだけでオッケーです ※個人的に、ギーオイルも混ぜれば味の変化を楽しめてより美味しくいただけま…
おはようございますkazeloです♂️ 本日は、昨日記事にしたHIITトレーニングについて、アスリートではないダイエット目的の方々に向けたプログラムをパターン別に考えてきました♂️ 是非ご参考にしてください ①ご自宅でトレーニングしたい方 バービージャンプ…
おはようございますkazeloです 今日はHIITトレーニングについてお話ししたいと思います HIITトレーニングとは、 全力で動く→休憩→全力で動く→休憩・・・ を何度も繰り返すトレーニングのことで、 私はタバタ式トレーニングと呼んでいます ※通常のランニング…
おはようございます、kazeloです♂️ 今日はダイエット中の飲み物について詳しくお話したいと思います♂️ ダイエット中、食事ばかりに気を使い、飲み物に意識が向いていない方が多く、もったいないと感じます 私の場合、ダイエット中は、水とお茶とブラックコ…
おはようございます♂️ 今日は、ダイエット後の悩み「リバウンド」についてお話したいと思います 以前、ダイエット期間中に無理をすればするほど、リバウンドしてしまう可能性が高いとお伝えしました ですので、 リバウンドしないためには、普段から身体に良…
おはようございます 本日は、ギーオイルというとても健康的でダイエットにおすすめなバターについてお話ししたいと思います♂️ ギーオイルは他の油と比較して、 すぐに身体のエネルギーになってくれるので、脂肪として身体に溜まりにくく、 ビタミンミネラル…
おはようございます♂️ 今日も暑いですね 今日はMCTオイルについてお話ししようと思うのですが、、、 MCTオイルといえば、最近、歌舞伎役者の海老蔵さんが大量に飲み過ぎて体調を崩したというニュースがありましたね 実は私自身も初めてケトジェニックダイエ…
おはようございます♂️ タイトルを見て、チョコレートが！？とびっくりされた方もいる思いますが、今日おすすめするのは、よくネットで売られている糖質カットスイーツのチョコレートです ※市販のチョコレートとは異なります！ 低糖質チョコ 糖質制限 チョコ…
おはようございます♂️ 最近は天気が悪いからか とても涼しく感じますね 皆さんはどう感じてますか？ 私は特に真夏のジムワークと比べると、だいぶ快適になった感じがします✨ 昨日、彼女からLINEで「来週からもっと涼しくなるらしいよ」とのことだったので、…
おはようございます(-_-)zzz 眠たいけど、頑張って仕事しようと言い聞かせている今日この頃kazeloです笑 さて、本日はプロテインバーについてお話したいと思います 私の紹介するプロテインバー（inバー プロテイン ベイクドビター 甘さ控えめ しっとり焼きチ…
おはようございます♂️ さて、本日はアーモンドミルクについてお話したいと思います 私がご紹介するアーモンドミルク（アーモンド効果）について、長所を3つ挙げるとすれば、1つ目がスーパーなどでお買い求めしやすいこと、2つ目が美味しいこと✨、3つ目は栄…
おはようございます 皆さん休日はいかがお過ごしでしたでしょうか？ 私は、先週型取りをしに行った格闘技用のマウスピースが出来上がったので、歯医者さんに取りに行きました♂️ 先週は、ピンク色の粘土質な物を口に入れ、指示されるように噛み合わせたり、…
おはようございます♂️ 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 昨日は確実に雨が降ると思い 電車通勤にしました が、、、大阪市内はほとんど雨降りませんでしたね笑 残念 さて、本日は、昨日お話したダイエットにおける大切な考え方に基づいたおすすめ食材です是…
おはようございます♂️ 昨日は雨降らず、自転車通勤組助かりました✨ もうそろそろ自転車買い換えようかなと思うkazelo今日この頃、、、 さて、昨日お話したダイエットの考え方です♂️ 結論から言うと、 身体に悪いものは食べず、身体に良いものをしっかり食…
おはようございますkazeloです♂️ 昨日、運動がてら会社まで自転車で行きました♀️ 中3のときから使い古しているママチャリなので、当初45分程で予定していましたが、メキメキと音をたてながら何と1時間もかかってしまいました この暑い時期なのでめちゃくち…
どうも雨男kazeloです♂️ 昨日は凄い雨でしたね 何も知らず、自転車で外に出ていたので、突然の雨と雷にびっくりしました 一昨年、関空が大変なことになった台風21号で最大瞬間風速58mだったのが、今回は最大70mだとのことなので、本当に注意が必要ですね 皆…
はじめましてこんにちは(^ ^)kazeloです♂️ 本日は減量とダイエットについてお話したいと思います♂️ 結論から言うと、 「減量」は、一時的に痩せることはできるがリバウンドする可能性が高いもの 「ダイエット」は、長期的に続けることができ、リバウンドし…
