無理なくつづけることができる
おはようございますww 今日は、ダイエット期間中の悩み「身体に力が入らない」ことについてお話したいと思います 私は普段、プロ格闘家としても活動しているのですが、試合前には減量とスパーリング（対人練習）の両立をしなくてはなりません 減量に集中し過…
おはようございます☀ 今日はお風呂でできるダイエットについてお話ししたいと思います おすすめするのは エプソムソルト（大さじ3杯ほど）を使った半身浴をおすすめしたいと思います ※エプソムソルトはAmazonやネット通販で購入することができます https://w…
おはようございますkazeloです✨ 今日は1分でつくるプロテインアイスについてお話ししたいと思います♂️ 用意するものはプロテインとアーモンド効果とギーオイルだけでオッケーです ※個人的に、ギーオイルも混ぜれば味の変化を楽しめてより美味しくいただけま…
おはようございます、kazeloです♂️ 今日はダイエット中の飲み物について詳しくお話したいと思います♂️ ダイエット中、食事ばかりに気を使い、飲み物に意識が向いていない方が多く、もったいないと感じます 私の場合、ダイエット中は、水とお茶とブラックコ…
おはようございます♂️ 今日は、ダイエット後の悩み「リバウンド」についてお話したいと思います 以前、ダイエット期間中に無理をすればするほど、リバウンドしてしまう可能性が高いとお伝えしました ですので、 リバウンドしないためには、普段から身体に良…
おはようございます 本日は、ギーオイルというとても健康的でダイエットにおすすめなバターについてお話ししたいと思います♂️ ギーオイルは他の油と比較して、 すぐに身体のエネルギーになってくれるので、脂肪として身体に溜まりにくく、 ビタミンミネラル…
おはようございます♂️ 今日も暑いですね 今日はMCTオイルについてお話ししようと思うのですが、、、 MCTオイルといえば、最近、歌舞伎役者の海老蔵さんが大量に飲み過ぎて体調を崩したというニュースがありましたね 実は私自身も初めてケトジェニックダイエ…
おはようございます♂️ タイトルを見て、チョコレートが！？とびっくりされた方もいる思いますが、今日おすすめするのは、よくネットで売られている糖質カットスイーツのチョコレートです ※市販のチョコレートとは異なります！ 低糖質チョコ 糖質制限 チョコ…
おはようございます♂️ 昨日は雨降らず、自転車通勤組助かりました✨ もうそろそろ自転車買い換えようかなと思うkazelo今日この頃、、、 さて、昨日お話したダイエットの考え方です♂️ 結論から言うと、 身体に悪いものは食べず、身体に良いものをしっかり食…
はじめましてこんにちは(^ ^)kazeloです♂️ 本日は減量とダイエットについてお話したいと思います♂️ 結論から言うと、 「減量」は、一時的に痩せることはできるがリバウンドする可能性が高いもの 「ダイエット」は、長期的に続けることができ、リバウンドし…
