ダイエット中の飲み物について
おはようございます、kazeloです🙇♂️
今日はダイエット中の飲み物について詳しくお話したいと思います🙋♂️
ダイエット中、食事ばかりに気を使い、飲み物に意識が向いていない方が多く、もったいないと感じます😓
私の場合、ダイエット中は、水とお茶とブラックコーヒーに加えてアーモンドミルク（https://kazelo.hatenablog.com/entry/2020/09/08/060042）と飲むヨーグルトを活用しています🙋♂️
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基本的に、日中は水とお茶とブラックコーヒーで過ごし、朝晩に腸内環境を整えるために、アーモンドミルクや飲むヨーグルトを活用することが多いです🙋♂️
運動する際は、栄養不足になりやすいので、アミノ酸やアクエリアスやポカリスウェットなども活用するといいでしょう👌
※水分補給は我慢せずにするように心がけましょう👍
ただし、カフェインやカロリーの取り過ぎには注意してくださいね👌
それでは良い一日をお過ごしください✨
ではでは👋
