おはようございますkazeloです 今日はHIITトレーニングについてお話ししたいと思います HIITトレーニングとは、 全力で動く→休憩→全力で動く→休憩・・・ を何度も繰り返すトレーニングのことで、 私はタバタ式トレーニングと呼んでいます ※通常のランニング…
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