おはようございます☀ 今日はお風呂でできるダイエットについてお話ししたいと思います おすすめするのは エプソムソルト（大さじ3杯ほど）を使った半身浴をおすすめしたいと思います ※エプソムソルトはAmazonやネット通販で購入することができます https://w…

おはようございますkazeloです✨ 今日は1分でつくるプロテインアイスについてお話ししたいと思います‍♂️ 用意するものはプロテインとアーモンド効果とギーオイルだけでオッケーです ※個人的に、ギーオイルも混ぜれば味の変化を楽しめてより美味しくいただけま…

おはようございます 本日は、ギーオイルというとても健康的でダイエットにおすすめなバターについてお話ししたいと思います‍♂️ ギーオイルは他の油と比較して、 すぐに身体のエネルギーになってくれるので、脂肪として身体に溜まりにくく、 ビタミンミネラル…

おはようございます‍♂️ タイトルを見て、チョコレートが！？とびっくりされた方もいる思いますが、今日おすすめするのは、よくネットで売られている糖質カットスイーツのチョコレートです ※市販のチョコレートとは異なります！ 低糖質チョコ 糖質制限 チョコ…

おはようございます 皆さん休日はいかがお過ごしでしたでしょうか？ 私は、先週型取りをしに行った格闘技用のマウスピースが出来上がったので、歯医者さんに取りに行きました‍♂️ 先週は、ピンク色の粘土質な物を口に入れ、指示されるように噛み合わせたり、…

おはようございます‍♂️ 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 昨日は確実に雨が降ると思い 電車通勤にしました が、、、大阪市内はほとんど雨降りませんでしたね笑 残念 さて、本日は、昨日お話したダイエットにおける大切な考え方に基づいたおすすめ食材です是…

おはようございますkazeloです‍♂️ 昨日、運動がてら会社まで自転車で行きました‍♀️ 中3のときから使い古しているママチャリなので、当初45分程で予定していましたが、メキメキと音をたてながら何と1時間もかかってしまいました この暑い時期なのでめちゃくち…

どうも雨男kazeloです‍♂️ 昨日は凄い雨でしたね 何も知らず、自転車で外に出ていたので、突然の雨と雷にびっくりしました 一昨年、関空が大変なことになった台風21号で最大瞬間風速58mだったのが、今回は最大70mだとのことなので、本当に注意が必要ですね 皆…