減量とダイエットの違いについて

はじめましてこんにちは(^ ^)kazeloです🙇‍♂️

本日は減量とダイエットについてお話したいと思います🙋‍♂️

結論から言うと、

「減量」は、一時的に痩せることはできるがリバウンドする可能性が高いもの😵

「ダイエット」は、長期的に続けることができ、リバウンドしない範囲で行えるもの✨

というのが、長年ボクシングを通して食事制限や減量を経験してきた私の考えです。

学生時代、ボクシングの試合に出場していた頃は、大会に出場するために、3週間で10キロという減量を経験したこともあります😓

今思うと、全く知識のないまま体重を落としていたのでかなり危険だったなと思います💦

次回は「減量」について、より詳しく書いていきたいと思います🙇‍♂️

ではでは👋