おはようございます‍♂️ 今日はダイエットで体重が停滞した際の対処方法についてお話したいと思います 結論から言うと、 もし停滞した際は、チートデイ（好きなだけ食べる日）をつくることをお勧めします チートとは英語で「だます」という意味で、ダイエット…

おはようございます‍♂️ 最近は天気が悪いからか とても涼しく感じますね 皆さんはどう感じてますか？ 私は特に真夏のジムワークと比べると、だいぶ快適になった感じがします✨ 昨日、彼女からLINEで「来週からもっと涼しくなるらしいよ」とのことだったので、…

おはようございますkazeloです‍♂️ 昨日、運動がてら会社まで自転車で行きました‍♀️ 中3のときから使い古しているママチャリなので、当初45分程で予定していましたが、メキメキと音をたてながら何と1時間もかかってしまいました この暑い時期なのでめちゃくち…

どうも雨男kazeloです‍♂️ 昨日は凄い雨でしたね 何も知らず、自転車で外に出ていたので、突然の雨と雷にびっくりしました 一昨年、関空が大変なことになった台風21号で最大瞬間風速58mだったのが、今回は最大70mだとのことなので、本当に注意が必要ですね 皆…